禁煙セラピー
禁煙セラピーは元ヘビー・スモーカーのアレン・カー氏が考案したプログラム。 海外の有名人が数多く利用。費用は高額ですが高い成功率でロンブー淳も煙草を止めたそうです。 ある人の文章ですが 禁煙セラピーという本を知ったのは、今から４年くらい前です。 （今＝Ｈ１６．１０） 友人がバイトしている本屋さんに遊びに行ったとき、 なんとなく禁煙したいんだよねー的なことを 友人に話したら薦めてくれました。 当時その効力は絶大で、一気に読んでしまい即禁煙を始めました。 （読んだら禁煙したくなりました。） しかし、１，２ヶ月くらいで挫折してしまいました。 はっきりと覚えていませんが一本くらいいーじゃん って感じで吸っちゃいました。 その後しばらく時間をあけてＧＷの連休に家にこもり、 ３日間くらい禁煙セラピーを繰り返し読み（３,４回くらい） 「今度はやるぞ！」って感じで禁煙してみました・・・ が、一年半で挫折しました。 この本のコピーは「読むだけで絶対やめられる」です。 まさにその通りで、読むだけで２回もやめられました。 この本の最もすばらしいところは、 禁煙したくなる気持ちをうまく高めてくれる点だと思います。 なんとなくマインドコントロールされているような気もしますが、 １回だけでなく２,３回繰り返し読むことでより効力が、 高まるように思えます。 私の考える禁煙の最も高いハードルは、 禁煙を始めることですので、 最強の本であると思います。 ただこの方法でやめた場合、２度と同じ方法では成功しないと 本に書いてあった気がします。 気を付けましょう。
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禁煙グッズ
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